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under 70kg at last! Easy works done now the hard work begins! Let's keep on going
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69,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Líp: 46,30g | Prot: 33,24g | Carbs : 80,44g.
Almoço: Pineapple, Tesco Mango Chunks, Almond Milk, Asda Nut Mix, Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Chia Seeds, Tesco Stevia Sweet, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Vanilla Extract, Kiwi Fruit, Tesco Value Porridge Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk, Cheddar Cheese , Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa. Jantar: Black Tea. Snacks/Outros: Apples , Sun Grown Cashew Nuts. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf23
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