Hmmm... no gain (YAY) but no loss either (BOO). I'll have to focus on the no gain side of the equation and not stress about it.
I'm down 6 lbs in 12 days and that is Great!
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129,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 42,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 51,84g | Prot: 70,91g | Carbs : 84,99g.
Pequeno Almoço: Banana, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Feta Cheese, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Fresh & Easy Balsamic Vinegar of Modena, Bel Gioioso Fresh Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 19 horas e 25 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Comentários
Wow, that's an amazing loss. Sometimes our bodies need to adjust to the loss. You are doing great. Just keep going.
10 nov 14 por membro: Suzi161
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Histórico de Peso de oxmk28
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