|
прикольненько получается....ела я ела, достаточно правильно, правда и на ночь и далеко за пределы обозначенных ккал в день и сегодня результат такой) переосмыслила всё, 58 кг дальше не надо))) с праздником милые девушки!
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Líp: 66,32g | Prot: 98,57g | Carbs : 145,48g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Киноа, Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком, Смаката Кокосовая Стружка , Мандарины, Виноград, Савушкин Оптималь без Сахара 2%, Гиппо Манго , Кешью, Здоровое Питание Отруби Бородинские. Almoço: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Leor Капуста Морская Диетическая, Жареное Филе Свинины. Jantar: Капучино, Гараж Куриные Бедрышки Терияки . Snacks/Outros: Саперави Вино Красное Сухое , Фундук Сушеный, Минскхлебпром Торт Столичный, Холодный Кофе со Сливками. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|