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Neuer Beginn - zum Vorjahr habe ich 10kg zugenommen. Ich werde und muss wieder auf Ernährung und Bewegung achten. Dann geht es auch wieder in die richtige Richtung.
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98,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Líp: 57,80g | Prot: 53,80g | Carbs : 35,30g.
Pequeno Almoço: Müller Vollkornbrot, REWE Bio Gouda, Wilhelm Brandenburg Salami-Brezeln. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChrisCross234
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