Jornal de mehtap kayıkçı, 08 mar 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2022

69 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 10 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 08 março 2022:

1035 kcal

Líp: 33,39g | Prot: 57,91g | Carbs : 124,25g. Pequeno Almoço: Zeytin, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Jantar: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yayla Basmati Pirinç. Snacks/Outros: Sütlaç, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter . mais...

1918 kcal

Exercício: Kadınlar için göbek eritme Egzersizi - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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