+-82 kalori ke 1500, mau makan sesuatu nanggung apa ya ? Serat +-24,2 gr Alhamdulillah ✨
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1478 kcal
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Líp: 54,23g | Prot: 77,30g | Carbs : 176,95g.
Pequeno Almoço: Kayu Manis, Greenfields Original Yogurt, Nutriology Granola Vanilla Almond, Sunpride Pisang Single, Van Houten Cocoa Powder, NUDE Chocolate Peanut Butter, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Greenfields Original Yogurt, Morin Topping Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Telur, Ikan Cakalang, Kentang Rebus, Bamboe Bumbu Opor, Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Finna Sambal Rawit, Anchor Unsalted Butter. Jantar: Kraft Cheddar Cheese, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Totole Kaldu Jamur, Kanzler Beef Wiener, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Bawang Putih, La Fonte Fusilli-202, Brokoli. Snacks/Outros: Nanas, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Pakcoy, Siantar Top Spix Soba. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
cimory squeze yogurt yg rasa ketan Hitam +-70 kalori 🤤🤤🤤🤣🤣🤣
08 mar 22 por membro: Aming73
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08 mar 22 por membro: rhinnaf
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Klo blh tau Background nya pake aplikasi apa ya 😅😁
08 mar 22 por membro: irenesilvia
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08 mar 22 por membro: rhinnaf
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seratnya dapet dari apa aja kak ririn?
08 mar 22 por membro: narayu
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Narayu : paling besar di brokoli, oat meal & kentang ka
09 mar 22 por membro: rhinnaf
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