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Das kommt davon, wenn man eben nicht mehr auf sich achtet 🤷♀️
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62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 64,80g | Prot: 93,99g | Carbs : 188,00g.
Pequeno Almoço: Eiersalat, Grandessa Johannisbeermarmelade, Adler Cheesy Natur Leicht, Mehrkornbrötchen, Croissant, Milchkaffee. Almoço: Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Freshona Cornichons, Gemischter Salat mit Dressing, OceanSea Schlemmerfilet Broccoli. Jantar: Ananas, Gurke (Geschält), Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Penny Markt Tilsiter, Grüner Blattsalat, Gut & Günstig Streichzart , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Schär Fette Croccanti, Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Schär Choco Balls, Kölln Glutenfreie Haferflocken , Landliebe Joghurt auf Heidelbeeren, Fanta Orange. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Leitura - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Vorbereitung Küche - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 53 minutos, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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