Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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76,9 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 41,82g | Prot: 181,10g | Carbs : 177,89g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, ESN Eaa Fresh Orange, Zott Monte Snack, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Haferdrink, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Ahornsirup, Banane, Milka Luflee, Ovomaltine Kakao. Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Efko Rote Rüben Salat, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Mageres Faschiertes, Suppenwürfel, Kartoffeln, Paprika, Tomatenmark. Jantar: Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Äpfel, Clever Joghurt 0,1% Natur. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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