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1395 kcal
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Líp: 63,07g | Prot: 53,30g | Carbs : 155,48g.
Pequeno Almoço: Банан, Maccoffee Капучино Dolce Vita. Almoço: Astoria Соус Сырный, Помидоры, Жареное Яйцо. Jantar: BAHROMA Мороженое Маффин Вишня-Шоколад, Картофельное Пюре, Горбуша Жареная. Snacks/Outros: Черкизово Грудинка, Коломенское Батон Нарезной, Салат Свекольный, Fix Price Protein Bar Caramel. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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