Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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84,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2436 kcal
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Líp: 50,16g | Prot: 288,59g | Carbs : 182,28g.
Pequeno Almoço: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: Aldi Magerquark, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Outros: Bio Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Chia-Samen. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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