Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2022
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93,9 kg
Perdidos até agora: 49,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4592 kcal
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Líp: 52,10g | Prot: 385,49g | Carbs : 655,49g.
Pequeno Almoço: Cream of Wheat Cream of Rice, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, WinCo Foods Frozen Blueberries. Café da Manhã: HEB 97% Lean Ground Chicken, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. Almoço: Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, HEB 97% Lean Ground Chicken. Antes do Jantar: HEB 97% Lean Ground Chicken, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Mahatma Basmati Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. Jantar: Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Francisco International Sourdough Bread, Almonds , Sargento Classic Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White, Red Potatoes (Flesh and Skin), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Ceia: Cream of Wheat Cream of Rice, Fairlife High Protein Vanilla, Special K, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Jacked Factory Authentic Casein, Sun-Maid Natural California Raisins. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, MHP Dark Matter, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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