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9 Maret 2022 +-1400 kalori ✨75 gr Protein ✨20 gr serat Alhamdulillah
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1399 kcal
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Líp: 54,22g | Prot: 75,23g | Carbs : 154,14g.
Pequeno Almoço: Sunpride Pisang Single, Greenfields Original Yogurt, Kismis (tanpa Biji), Buah Naga, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Puro WPRO Whey Protein, Mariza Strawberry Jam, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Greenfields Original Yogurt, Morin Topping Coklat, Sunpride Pisang Single, Buah Naga. Almoço: KFC Dada Ayam, Terong Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Jantar: Finna Sambal Bawang, Tomat Ceri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Tempe, Tahu, Kentang Rebus, Brokoli. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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