Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Líp: 78,92g | Prot: 86,28g | Carbs : 276,61g.
Almoço: Sasa Saus Sambal, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Terung, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Ketoprak, Tempe Goreng Tepung. Snacks/Outros: Pangsit Goreng, Bakso Aci, Keripik Singkong, Tempe Goreng Tepung. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de halim alkars
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