|
Viime viikolla jäi paino merkkaamatta, kun näytti olevan niin paljon plussaa (niinkuin aina menkkojen aikaan käy) ja vähän on herkkujakin mennyt normaalia enemmän loman aikaan. Ei kuitenkaan painonnousu oo niin paha mitä aattelin kun uskaltauduin taas vaa'alle 😊
Näillä mennään💪
|
127,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2234 kcal
|
Líp: 93,42g | Prot: 72,81g | Carbs : 284,19g.
Pequeno Almoço: Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Arla Ingman Kevyt Viili, Lidl Hummus Classic, Vaasan Ruispalat, Rainbow Kermajuusto 17%, Saarioinen Pippurikalkkuna. Almoço: Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Milbona Salaattijuusto, Kanttarelli, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Vihersalaatti, Avocadopasta 2. Jantar: Rainbow Valkosipuli & Yrtit Tuorejuusto, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. Snacks/Outros: Banaanit, Appelsiinit, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mansikka-Vadelma Jogurtti, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Vaahterasiirappi, Amerikkalaiset pannukakut, Valio Vaniljajäätelö, Banaanit. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|