|
Всем привет)Такой вопрос,сколько яиц в день вы едите?И каждый ли день?
|
1411 kcal
|
Líp: 59,38g | Prot: 93,60g | Carbs : 126,70g.
Pequeno Almoço: Когда Я Вырасту Детское Печенье с Кальцием , Каравай Ролл Пшеничный, Аланталь Сыр Сливочный, Вареное Яйцо. Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Jantar: Эконива Сыр Щучанский, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Когда Я Вырасту Детское Печенье с Кальцием , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%. mais...
|
|
1 a 20 de 84
 Comentários
Много ем почти каждый день, бывает и 6
10 mar 22 por membro: vala.filyaeva
|
Обычно 2,но не более 4 в день если есть желание поесть яйца
10 mar 22 por membro: ganyushkina
|
1-3 яйца в день в виде омлета, вареные или в составе блинов, пирогов (холестерин по анализам и индекс атерогенности в норме).
10 mar 22 por membro: North-Wind
|
10 mar 22 por membro: YanaYu95
|
10 mar 22 por membro: Тася_ПП
|
не люблю яйца. тошнит от них. в чистом виде ем не чаще 3 раз в неделю по 1-2 штучке. предпочитаю перепелиные
10 mar 22 por membro: liza.sceller
|
10 mar 22 por membro: Катя 09865443
|
1-2 раза 2-3 в неделю. и блюда на яйцах, сырники там, кексики, салаты
10 mar 22 por membro: Elvira18+
|
Смотря как калораж позволяет углей натянуть. Если 100-150 есть, и ещё куча места, то можно жира накатить грамм 60+, тогда яйца можно, сколько влезет в макрос; главное чтоб белка не больше 50 грамм принесли.
Сейчас, например, в отпуске, жир в минимуме, 42 грамма, потому что калораж 1500 и нужно углей накидать. Вернусь на работу, вес будет выше плана падать - наверну до 2000кк, там можно уже и жира прибавить к минималке, а значит и яиц.
Яйца не ввожу, если могу позволить себе 2 и меньше - толку париться. Если могу 3+ накидать, то обязательно с углями - хлеб/макароны, потому что сами по себе они не такие вкусные.
Крч по обстоятельствам)
10 mar 22 por membro: AntonMorozenko
|
10 mar 22 por membro: ОЛЕСЯ:-)28
|
одно. если ем. но не каждый день. 1-2 раза в неделю. иногда вареное, иногда омлет. иногда взбиваю с молоком, обмакиваю ломтики батона и обжариваю. то, что выпечку добавляю не считаю сюда.
10 mar 22 por membro: olga.shevchenko
|
В основном блюда с яйцами. В чистом виде - омлет ( очень редко )
10 mar 22 por membro: olimpic.tula
|
1, максимум 2. Не каждый день, цены на яйца сейчас кусаются
10 mar 22 por membro: Alinamalina1221
|
10 mar 22 por membro: sveta.molokova84
|
по рекомендациям физикл не меньше 5-6 шт в неделю )) в основном в сырниках и салатах
10 mar 22 por membro: КатеринаКазакова
|
10 mar 22 por membro: honey joy
|
Ем каждый день. Целых - от 2. Остальные 4 - просто белки яичные.
10 mar 22 por membro: Zvel
|
Три в день, это минимум. Омлет/яичница из 2 яиц с утра и сырники/хачапури вечером.
10 mar 22 por membro: irisha.ch
|
КатеринаКазакова, а что будет, если я не соблюдаю рекомендаций физикла?😂😅😅
10 mar 22 por membro: Zvel
|
Каждое утро) Два яйца и три-четыре белка
10 mar 22 por membro: kokoS_S_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dashulya41217
|