Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2022
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1795 kcal
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Líp: 92,26g | Prot: 116,25g | Carbs : 129,03g.
Pequeno Almoço: Limão, Pilão Café. Almoço: Costela de Porco, Tomates, Alface, Quiabo Cozido. Jantar: Frango (Empanado e Frito), X Salada. Snacks/Outros: Pipoca, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey 3W, Tirolez Queijo Prato, Ovo, Pão Integral. mais...
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2759 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandrefit0606
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