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Dopo un mese che non ho contato kcal e non mi sono allenata 😱
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56,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Ciao ma voi contate tutte le calorie del cibo ogni giorno qualsiasi cosa? Io si sono fissata😔
10 mar 22 por membro: debonispaolopio1982
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mmmm qualsiasi cosa ni, tipo le cene fuori, puoi fare un calcolo approssimativo anche se io non le considero altrimenti non me le godo proprio, se penso che devo rientrare nei macro e nel kcal . Però generalmente si, se sto seguendo un percorso e miro ad un obiettivo per un determinato periodo
10 mar 22 por membro: simi.86
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11 mar 22 por membro: debonispaolopio1982
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Non fissarti troppo mi raccomando 😉 se capita di sforare un po' nei macro o superare le kcal non succede nulla 😉
11 mar 22 por membro: simi.86
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Sini. 86 nei macro non rientro mai le calorie piu o meno sono un po' fissata😔grazie x il consiglio 😘
11 mar 22 por membro: debonispaolopio1982
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Histórico de Peso de ladybreella
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