|
En aislamiento por covid... me duele todo, ni ganas de cocinar... estaré a sopa y gelatina... a lo sumo le meto un huevo a la sopa 😅
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
717 kcal
|
Líp: 21,75g | Prot: 21,90g | Carbs : 112,82g.
Pequeno Almoço: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Almoço: Tomates, Mayonesa, Milanesa de Berenjena, Lactal Pan Salvado. Jantar: Molinos Ala Tostaditas de Arroz y Garbanzos, Huevo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Outros: Arrocitas Mini Arrocitas Chocolate. mais...
|
|
1443 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|