Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
105,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 30,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 46,84g | Prot: 52,77g | Carbs : 187,90g.
Pequeno Almoço: Telur Goreng, Ayam Brand Ayam Serundeng, Tempe Orek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning, Nasi Putih, Daging Babi, Sate Lilit. Almoço: Soto Daging, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Soto, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Outros: Keripik Bayam, Kue Bolu, Mayora Superstar Triple Chocolate, Melon. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kadek joni
|