Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 56,74g | Prot: 162,44g | Carbs : 152,10g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Crownfield Zarte Haferflocken, Haselnüsse, Milbona Mandel Drink, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kinder Milchschnitte, Banane, Milka Luflee, Niemetz Schwedenbomben. Almoço: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Kartoffeln, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, ESN Eaa Fresh Orange, Develey Curry Sauce, Olivenöl, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Wieselburger Gold. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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