Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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48,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 41,17g | Prot: 71,23g | Carbs : 218,75g.
Pequeno Almoço: Bernard Jarnoux Pancakes Extra Soffici, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light Mirtilli, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Almoço: Witor's Nero Sublime 90%, Witor's Nero Sublime 72%, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole, Sugo di Pomodoro, Masserie del Salento Maccheroni. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Outros: Powerbar Protein Plus Chocolate, Corniano 1926 Pecò Sfogliatine Pecorino Romano, SZ Strudelini alla Mela. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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