Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2014
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Líp: 40,02g | Prot: 62,77g | Carbs : 131,13g.
Pequeno Almoço: Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Almoço: Stop & Shop Baby Carrots, Lettuce, Oscar Mayer Honey Smoked White Turkey, Corn, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Jantar: Tina's Bean & Cheese Burrito, Fage Total 0% Greek Yogurt, Atlantic Salmon (Farmed), Broccoli. Snacks/Outros: Almonds , Blackberries, Strawberries, Bell Peppers, Hummus, Carrots. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Cardio Kickboxing - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -DareDevil-
|