Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2014
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97,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1646 kcal
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Líp: 48,28g | Prot: 85,80g | Carbs : 228,82g.
Pequeno Almoço: Astro Zero Fat Free Yogurt, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Oatmeal. Almoço: Bananas, Apples, Ginger Glazed Chicken. Jantar: Veggie Patch Mediterranean Spinach & Chickpea Patties, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Salmon, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Bananas, Raisins (Seedless), Liberte Greek Yogurt 0%, Presidents Choice Extra Dark, Fuji Apples. mais...
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5011 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 6 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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