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1687 kcal
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Líp: 70,16g | Prot: 91,33g | Carbs : 172,35g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Crepioca. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Omelete, Queijo Parmesão (Ralado), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Kibon Sorvete de Creme, Mousse de Maracujá, Vitamina de Banana, Vigor Requeijão Cremoso Light, Piraquê Cream Crackers Integral, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Melitta Café sem Açúcar , Turma da Mônica Maçã. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Karolsci
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