Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
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62,7 kg
Perdidos até agora: 64,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 59,19g | Prot: 81,67g | Carbs : 189,75g.
Pequeno Almoço: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Mozzarella Kaas, AH Quiche Lorraine, AH Quiche met Kip en Groene Pesto, Albert Heijn Albert Heijn spinach quiche, AH Quiche Ham en Prei. Snacks/Outros: Klene Muntdrop Suikervrij, AH Groentechips, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Smint Chewing Gum. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas e 45 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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