Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
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83,5 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 45,68g | Prot: 80,22g | Carbs : 93,42g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Potato French Fries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Jantar: Tea (Brewed), Fettuccine Alfredo. mais...
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4864 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Zumba - 1 hora e 30 minutos, Cardio - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Reparação - 2 horas, Assistir TV - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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