Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 60,58g | Prot: 71,62g | Carbs : 209,12g.
Pequeno Almoço: Творог 18%, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Гороховая Каша, Океан ТРК Заливное из Судака с Соусом. Jantar: Сахарное Печенье (с Маргарином), Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Океан ТРК Заливное из Судака с Соусом, Гороховая Каша. Snacks/Outros: Сырный Суп, Булка с Повидлом, Банан. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 14 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borovkova13
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