Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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67,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 42,04g | Prot: 89,43g | Carbs : 125,40g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Udang, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Kangkung. Almoço: Bihun (Dimasak). Jantar: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Sosis Ayam, ABC Saus Sambal , Mayones, Tempe Goreng Tepung, Apel (tanpa Kulit), Semangka. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amlia0
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