Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
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51,8 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 69,44g | Prot: 55,80g | Carbs : 163,84g.
Pequeno Almoço: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Keebler All Bran Original, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Young Green Onions, Cucumber (with Peel), Carrots, Publix Green Bell Pepper, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes. Jantar: Ground Beef (Cooked), Shredded Cheddar Cheese, Yellow Corn Taco Shells, Shredded Iceberg Lettuce, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Original Taco Sauce, Young Green Onions, Tomatoes. Snacks/Outros: Cheetos Crunchy Cheetos, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Fig Newtons Fig Newton. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 35 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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