Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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93,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 63,97g | Prot: 44,53g | Carbs : 193,41g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Flapjack. Jantar: Vanilla Ice Creams, Tuna Sandwich. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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