Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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94,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2714 kcal
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Líp: 150,34g | Prot: 149,87g | Carbs : 195,70g.
Pequeno Almoço: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Almoço: Sunflower Oil, Sweet Potato, Carrots, Cauliflower, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Jantar: Sunflower Oil, Roasted Potato, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Sweet Potato, Cauliflower, Broccoli. Snacks/Outros: Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Lancewood Double Cream Yoghurt. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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