|
Lowest weight ever for me. Now the challenge start the WEEKENDS.
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 54,88g | Prot: 68,76g | Carbs : 125,47g.
Pequeno Almoço: Almonds, Pumpkin Seed Sunfish, Jungle Oats. Almoço: Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Jantar: Nescafe Cappuccino, Black Cat Smooth Peanut Butter, Toasted Mixed Grain Bread, Mixed Grain Bread, Fried Egg, Cucumber (with Peel). Snacks/Outros: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Bokomo Provita Wholewheat, Almonds, Smooth Peanut Butter (with Salt), Pyotts Provita Wholewheat, Coffee, Apples. mais...
|
|
1422 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
 Comentários
14 nov 14 por membro: fatihaji02
|
14 nov 14 por membro: Saige18
|
Congratulations, have a nice weekend Saige. Keep yourself busy so you don't have time to eat too much.
14 nov 14 por membro: snezica
|
Thank you Snezica - good weekend to you to.
14 nov 14 por membro: Saige18
|
Fantastic! Congratulations!!!
14 nov 14 por membro: Nikina70
|
Awesome weight loss! You are in the green zone now!
15 nov 14 por membro: Deb_N
|
Thank u. I didnt even know about the greenzone
15 nov 14 por membro: Saige18
|
Thank u. I didnt even know about the greenzone
15 nov 14 por membro: Saige18
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Saige18
|