Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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93,2 kg
Perdidos até agora: 27,0 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 50,91g | Prot: 104,99g | Carbs : 118,18g.
Pequeno Almoço: Banana, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Arnold Everything Sandwich Thins, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham. Jantar: Food Lion Crisp 'N Sweet Corn, Idahoan Monterey Pepper Jack Mashed Potatoes , Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Ghirardelli Peppermint Bark with Dark Chocolate Squares. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de horridzombie
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