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1462 kcal
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Líp: 83,98g | Prot: 71,35g | Carbs : 111,43g.
Pequeno Almoço: Harras Yulaf Ezmesi , FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Avokado, Lor Peyniri. Jantar: Birşah Ayran, Pirinç Pilavı, Fırında Köfte, Nohut. Snacks/Outros: Yeşil Elma. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de pinoshi
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