Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2022
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54,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1932 kcal
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Líp: 53,70g | Prot: 153,71g | Carbs : 203,01g.
Pequeno Almoço: 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ わかめスープ, キューピー キューピーハーフ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, カボチャの煮物, 玄米ごはん. Almoço: たこ焼き, 野菜炒め, ワカメスープ, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 鶏胸肉(皮なし), 卵, 木綿豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Jantar: キューピー キューピーハーフ, マイプロテイン ピーナッツバター, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 炊き込みご飯, トマト, トップバリュー 即席みそ汁 合わせみそ わかめ. Snacks/Outros: 山崎製パン 小さな甘食, DNS プロテイン ホエイ100, 鶏胸肉(皮なし), はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, 杉野屋 抹茶クリーム大福. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akemi1123
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