Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
|
95 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2246 kcal
|
Líp: 127,31g | Prot: 118,94g | Carbs : 171,06g.
Pequeno Almoço: Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Almoço: Bananas, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Wheat Crackers, Egg. Jantar: Yellow Sweet Corn, Chicken Liver, Broccoli, Cauliflower, Sunflower Oil. Snacks/Outros: Plums, Lancewood Double Cream Yoghurt, Cadbury's Roast Almond Chocolate Bar, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mais...
|
|
2354 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|