Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
921 kcal
|
Líp: 31,75g | Prot: 33,57g | Carbs : 135,62g.
Pequeno Almoço: Great Value Sliced Frozen Strawberries, Spinach, Bananas, Great Value Frozen Pineapple Chunks, Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Stok Cold Brew Iced Coffee. Almoço: Solely Organic Pineapple Rings, Coca-Cola Coke Zero, Good Health Natural Foods Veggie Chips, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. Snacks/Outros: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese . mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyds Mom
|