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Hallo ihr Lieben.
Möchte mich kurz vorstellen.
Ich bin 53 Jahre alt und 176 cm groß und starte mit 83 kg. Mein erstes Ziel ist unter 80 kg zu kommen was hoffentlich nicht allzu lange dauern wird. Für mein Endziel die 60 kg brauche ich aber wohl sehr viel Geduld und Ausdauer. Ich danke allen, die mich unterstützen und motivieren und hoffe auf eine gute gemeinsame Zeit.
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1267 kcal
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Líp: 64,20g | Prot: 52,45g | Carbs : 118,90g.
Almoço: Sol&Mar Kartoffelomelett mit Paprika. Jantar: Milch 1,5%, Floranutris Floraprotein Vanille, Edeka Salatgurke. Snacks/Outros: Duplo Duplo, Banane. mais...
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 Comentários
Habe noch vergessen zu erwähnen, dass ich Intervallfasten 16:8 mache.
14 mar 22 por membro: ines-h
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herzlich Willkommen🤗 viel Spass und Geduld dir hier👍🏼😊
14 mar 22 por membro: LadyNice☆
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14 mar 22 por membro: Mimpelchen
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Herzlich willkommen und viel Spaß und Erfolg hier ! 👋😀 Auf dass Du Deine Ziele erreichst. 👍Los geht's 😁💪💪💪💪💪
14 mar 22 por membro: Jule Go !
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Herzlich Willkommen 💚🍀viel Erfolg und Spaß 🎯🎉🏁
14 mar 22 por membro: Aslı.83
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Danke für die Willkommensgrüße
14 mar 22 por membro: ines-h
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herzlich willkommen auch von mir 🙂 auf 60kg? schaffst du 💪👍😉
14 mar 22 por membro: never_again87
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Herzlich Willkommen und viel Spaß und Erfolg bei deiner Reise hier mit uns 💐🌷🤗
15 mar 22 por membro: evamartina
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg 💐🍀
15 mar 22 por membro: Wölfchen27
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Herzliche Willkommen, das schaffst du!!! Die App,und Community ist eine super Unterstützung! 😁🍀
16 mar 22 por membro: Jolly101
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