Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
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76,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2197 kcal
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Líp: 87,57g | Prot: 90,21g | Carbs : 264,72g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Almoço: Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. Jantar: Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Mysupplement Whey Protein, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Ülker Biskrem Extra Kakao Kremalı, Muz, Çay (Demlenmiş). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de coskun0
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