Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2154 kcal
|
Líp: 87,41g | Prot: 174,43g | Carbs : 164,89g.
Pequeno Almoço: Campina Сливки Порционные, Бахрома Пахлава, RED Молочный Шоколад с Орехами , Белый Город Молоко 2,5%, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний", Рублевский МПЗ Паштет "Утка с Черносливом", Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Almoço: Киви, Bonduelle Рис из Цветной Капусты , Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Jantar: Здоровое Меню Отруби Овсяные, Китайская Капуста, Петелинка Курица. Snacks/Outros: Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами , Песочное Печенье. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|