Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2022
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82,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Líp: 76,92g | Prot: 61,32g | Carbs : 127,75g.
Pequeno Almoço: Kips' Groentespread Aubergine, AH Vegan Salade Ei Vrij, AH Vega Kerrie Salade, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad, Orangefit Diet Winter Spice. Almoço: AH Ongebrande Pecannoten, AH Geraspte Bietjes, AH Platte Peterselie, Vetara Groentebouillon, Monini Olijfolie Classico, AH Biologisch Kokosolie, Knoflook, Uien, AH Pistachenoten, Pit&Pit Fusilli van Quinoa Bio, Violife Greek White. Jantar: Lassie 3 Kleuren Quinoa, Kikkoman Sojasaus, AH Broccoliroosjes, AH Winterpeen, Bonduelle Linzen, Gele Paprika's, Uien. Snacks/Outros: Tasty Basics Muesli Naturel, AH Gedroogde Gojibessen, Vemondo Haver Yoghurt, Den Eelder Geitenyoghurt. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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