Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2489 kcal
|
Líp: 124,03g | Prot: 124,45g | Carbs : 234,47g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Тарталетка Шоколад-Карамель, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Ростагрокомплекс Творог 0%, Голубика, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Хурма, Киви, Мандарины, Клубника, Виноград, Красная Смородина, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nestle Cini Minis, ВкусВилл Псиллиум, Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Кешью, Now Omega-3. Jantar: Вкусвилл Картофельные Биточки с Сыром и Укропом, Слово Мясника Окорок Свиной, Овощная Запеканка, Помидоры, Вареное Яйцо, Яблоко, Апельсин, Авокадо, Now Omega-3. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|