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Pos treino: Ovos mexidos, pao 7 graos e chia , pedacinho de queijo minas
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1346 kcal
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Líp: 43,56g | Prot: 105,45g | Carbs : 130,04g.
Pequeno Almoço: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Proteína de Soja Texturizada. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de michele.fernandes1996
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