Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2022
|
55 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2437 kcal
|
Líp: 93,98g | Prot: 123,13g | Carbs : 266,57g.
Pequeno Almoço: はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, パスコ 超熟ロール レーズン, 卵, 業務スーパー クリームチーズ, 明治 スーパーカップ 抹茶, 冷凍ブルーベリー, カボチャの煮物, 鶏胸肉(皮なし), 卵焼き. Almoço: きんぴらごぼう, 調理したカブ, 西友 大根と釜揚しらすのサラダ, ローソン ひじき煮, 温泉卵, 鯖の塩焼き, 味噌汁, 玄米ごはん. Jantar: みそ汁, 豚肉, 玄米ごはん. Snacks/Outros: ハーゲンダッツ ストロベリーチーズケーキ, 肉まん, ファミリーマート いちごのクレープ. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|