Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2014
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93 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2056 kcal
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Líp: 52,45g | Prot: 125,40g | Carbs : 255,85g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Агропродукт Хреновина, Коломенское Батон Нарезной, Хлебцы Ашан, Чай с Сахаром. Almoço: Бежин Луг Кефир 0%, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Говяжий Стейк (Только Постный), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Jantar: Простоквашино Молоко 1,5%, Картофельное Пюре, Приготовленная Квашеная Капуста, Vici Рыбные Палочки, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Ir às Compras - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Conduzir - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexen Hammer
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