Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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75,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 70,13g | Prot: 81,47g | Carbs : 107,60g.
Pequeno Almoço: Pirkka Kermajuusto, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Primula Ruispalat, Oululainen Hämäläinen Saaristolaiskauraleipä. Almoço: Pirkka Kermajuusto, Kirsikkatomaatit, Kananmuna, Pouttu Nopeat Paahdettu Kanafilee Taco Spice. Jantar: Kotimaista Ruokakerma 15%, Apetit Kotimainen Herne (Pakaste), Makaroni, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu. Snacks/Outros: Rainbow Lauantaimakkara, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Attolj
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