Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 35,62g | Prot: 93,13g | Carbs : 172,28g.
Pequeno Almoço: Gurka (med Skal), Marmelad, Surdegsbröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Falu Råg Rut. Almoço: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Isbergssallad, Röd Paprika, Salladslök eller Vårlök, ICA Frysta Sojabönor, Kycklingbiffar. Jantar: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Outros: Päron, Lindahls Kvarg Hallon. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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