|
обед на 800калл.по жирам недобор.компенсирую на ужин.
|
1684 kcal
|
Líp: 136,24g | Prot: 100,81g | Carbs : 8,64g.
Pequeno Almoço: Кабош Сыр Пармезан, Now Foods Спирулина, Sports Research Омега 3, Кофе, Aroy-D Кокосовое Масло, Колаген. Almoço: Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Кабош Сыр, Огурец (с Кожурой), Куриная Ножка, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Jantar: Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Приготовленный Яичный Желток, Мойва Свежая, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
Сыр со сливочным маслом остался за кадром)
16 mar 22 por membro: pakost1790
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pakost1790
|