Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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86,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3914 kcal
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Líp: 99,99g | Prot: 111,23g | Carbs : 355,32g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Almoço: Estrogonofe de Carne, Frimesa Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Pão com Ovo. Snacks/Outros: Perdigão Linguiça Suína, Skol Cerveja, X-Tudo. mais...
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4214 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clodomir jr
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