Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2022
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61,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 37,47g | Prot: 111,06g | Carbs : 123,41g.
Pequeno Almoço: Plátano, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Huevo Cocido, Kingsbury El Pan Perfecto, Versluys Calzones Rotos. Almoço: Lider Aceite de Oliva Extra Virgen , Tomates, Huevo Cocido, San Jose Atún Lomitos en Agua, Selección Papas en Gajos. Jantar: Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Outros: Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Manzana Roja. mais...
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1835 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamib.30
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